Przesilenie jesienne

Nagłe zmiany pogody występujące w okresie jesiennym, m.in.:  spadek temperatury, wiatry, opady deszczu mogą spowodować wystąpienie wielu objawów psychicznych i fizycznych określanych mianem przesilenia jesiennego. Niemałe znaczenie ma też zmiana diety. Wiosną i latem jemy więcej owoców i warzyw, natomiast jesienne chłody sprawiają, że zaczynamy sięgać po ciężkie, bardziej treściwe, a przez to i bardziej kaloryczne potrawy. Dużą rolę odgrywa również brak światła słonecznego. Objawy jesiennego przesilenia przypominają objawy depresji. Jeśli dopadnie nas apatia, przygnębienie, wahania nastroju czy drażliwość – mogą to być objawy przesilenia. Należy pamiętać jednak, że jeżeli złe samopoczucie nie ustąpi po kilku dniach, a trwa tygodniami, należy skonsultować jego przyczyny z lekarzem. Aby nie dać się jesiennemu przesileniu warto zadbać o dietę bogatą w owoce i warzywa, korzystać, pomimo złej aury ze spacerów czy innej aktywności fizycznej i wspomagać się witaminą D.  Jesień w tym roku rozpieszcza piękną pogodą. W Ciechocinku zarówno kuracjusze, jak i mieszkańcy cieszą się ze sprzyjającej aury, co widać na deptakach i w parkach. Również goście Sanatorium Uzdrowiskowego „Chemik” z przyjemnością spędzają czas na świeżym powietrzu,  korzystając z atrakcji uzdrowiska.