Sprawność umysłowa na długie lata

Wraz z wiekiem pojawiają się problemy z koncentracją, z pamięcią. Nasze reakcje stają się coraz wolniejsze. A przecież wszyscy wiemy, że sprawność umysłowa człowieka ma niebagatelny wpływ na jakość życia zarówno jego, jak i jego otoczenia. Dlatego już zawczasu warto zadbać o nasz intelekt. Ćwiczenia mózgu to inwestycja na przyszłość. Im wcześniej zaczniemy, tym lepiej. Aby nasz mózg sprawnie funkcjonował przez długie lata, trzeba go odpowiednio dotleniać. Służą temu ćwiczenia i wysiłek fizyczny, dzięki którym poprawia się ukrwienie - do mózgu więcej tlenu, dzięki czemu może on sprawniej funkcjonować, zapamiętywać i koncentrować się. Innym ważnym czynnikiem jest odpowiednie odżywianie się. Nadwaga, związany z tym wysoki cholesterol wpływają negatywnie na funkcjonowanie mózgu, powodując m.in. choroby otępienne. W codziennej diecie nie powinno zabraknąć więc magnezu, żelaza, cynku, wapnia oraz odpowiedniej ilości witamin. 

Niebagatelne znaczenie w utrzymaniu naszego mózgu na wysokich obrotach do późnych lat mają proste czynności umysłowe, takie jak czytanie książek, gazet, rozwiązywanie krzyżówek i różnych szarad, gra w szachy itp. Pamiętajmy, że ćwicząc mózg inwestujemy na starość! Cieszy fakt, iż współczesny emeryt to człowiek pragnący czerpać jeszcze z życia to, co najlepsze. Chcący spędzać czas ciekawie i aktywnie. Praktycznie już każde miasto, miejscowość, oczywiście także Ciechocinek, mają stowarzyszenia, kluby seniora, uniwersytety trzeciego wieku itp. Tam seniorzy spotykają się, aby wspólnie i aktywnie spędzać czas. Sanatorium Uzdrowiskowe "Chemik"prowadząc integrację seniorów poprzez organizację różnego rodzaju spotkań, pogadanek i prelekcji stara się zachęcić do różnych form aktywności intelektualnej, tak pomocnej w utrzymaniu sprawnego i jasno funkcjonującego umysłu.