Słońce - źródło zdrowia

Dziś pierwszy dzień kalendarzowej wiosny. Poranek choć mroźny (dzisiejszej nocy termometry w Ciechocinku wskazywały -8 stopni C), to już bardzo słoneczny. Słońce wpływa na poprawę nastroju i nasze samopoczucie. Sprawia , że chcemy być bardziej aktywni i więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Odpowiednio dawkowane promienie słoneczne wywierają pozytywny wpływ na organizm człowieka. Słońce wpływa na produkcję ważnych hormonów. Jednym z nich jest melatonina, posiadająca wiele pozytywnych właściwości, m.in.: podnosi odporność organizmu na wiele chorób, poprawia kondycję psychofizyczną, normalizuje ciśnienie krwi, opóźnia proces starzenia się. Melatonina odpowiada również za nasz spokojny sen. Światło słoneczne wpływa na zwiększenie produkcji testosteronu, hormonu oddziałującego na jakość naszego życia - i dotyczy to nie tylko mężczyzn, ale także kobiet. Testosteron wpływa na aktywność fizyczną, energię seksualną, wzrost masy mięśniowej, właściwą mineralizację kości. Słońce jest również najważniejszym źródłem witaminy D. Pamiętajmy, że witamina D wspomaga proces regeneracji oraz skraca czas rehabilitacji po zabiegach i urazach. Działa przeciwzapalnie, dzięki czemu zmniejsza dolegliwości bólowe. Słońce pozytywnie wpływa na nasz układ nerwowy, stymuluje produkcję hormonów szczęścia i tym samym pomaga leczyć depresję. Jego brak odbija się na samopoczuciu psychicznym.

Wiosna to doskonały czas na podładowanie naszych akumulatorów. Spacery w słońcu poprawią nasze samopoczucie i nastrój. Ciechocinek ma wiele atrakcyjnych miejsc, które warto zobaczyć. Dla gości Sanatorium Uzdrowiskowego "Chemik" propozycje wiosennych spacerów przygotowała animator kultury. Natomiast kuracjusze lubiący rowerowe przejażdżki mogą skorzystać tutaj z wypożyczalni rowerów.