Stawy na długie lata

Stawy są to ruchome połączenia naszych kości. Każdy nasz najmniejszy ruch wymaga przynajmniej jednego połączenia. Człowiek posiada ponad 200 stawów, najwięcej w dłoniach i stopach. Wraz z wiekiem stawy zużywają się. Chrząstka stawowa wyściełająca wewnętrzną powierzchnię stawów ulega zniszczeniu. Staje się coraz bardziej cienka i sucha oraz mniej elastyczna. Pojawiają się trudności w poruszaniu, pojawia się ból.

Aby ulżyć naszym stawom lepiej zamienić miękką kanapę na łóżko z twardym materacem, a wygodny fotel na stabilne, twarde krzesło. Aby zachować zdrowe stawy lub ulżyć sobie, gdy już dokuczają warto wybrać aktywny styl życia. Stawy uwielbiają ruch. Marsze, rower, taniec, pływanie - to dyscypliny zdrowe dla naszych stawów. Pozwalają zachować je dłużej w dobrej kondycji. Niebagatelne znaczenie ma również prawidłowa waga ciała. Nadwaga jest ich wrogiem. Warto wprowadzić do swojej diety warzywa oraz tłuste morskie ryby bogate w omega 3. Jeżeli problemy ze stawami pojawiły się już warto natomiast pamiętać aby unikać biegania, szczególnie po twardym podłożu, wchodzenia po schodach i noszenia ciężarów.

Pobyt w Ciechocinku, innym uzdrowisku czy miejscowości wypoczynkowej to dobry czas na zmianę nawyków i poprawę stanu stawów oraz kondycji fizycznej i psychicznej.

Sanatorium Uzdrowiskowe "Chemik" oferuje zabiegi lecznicze, które zarówno przynoszą ulgę zbolałym stawom, ale też działają profilaktycznie. Kuracjusze mogą skorzystać tutaj m.in. z magnetoterapii, krioterapii, laseroterapii, masaży i wielu innych zabiegów poprawiających kondycję stawów.