Układ oddechowy w dobrej kondycji

Układ oddechowy jest jednym z ważniejszych układów w ciele człowieka. W dobie bardzo rozwiniętego przemysłu i motoryzacji powinniśmy jeszcze bardziej o niego dbać. Jest on szczególnie wrażliwy na czynniki środowiskowe. Nie należy oczywiście zapominać, jak duże zagrożenie stanowi palenie papierosów i to zarówno czynne jak i bierne.
Wśród chorób układu oddechowego wyróżnia się choroby infekcyjne, nowotworowe, genetyczne i zawodowe. W celu zapobiegania zachorowaniom należy zadbać o dobry stan zdrowia całego organizmu. Ważne jest prawidłowe odżywianie się oraz dobra kondycja fizyczna. Dzięki wysiłkowi fizycznemu zwiększa się pojemność naszych płuc, przez co wzrasta wydajność całego organizmu. Pamiętać należy o odpowiedniej temperaturze i wentylacji pomieszczeń. W okresie przeziębieniowym dobrze jest unikać kontaktów z osobami kichającymi i kaszlącymi. Nasz układ oddechowy nie znosi dymu i substancji smolistych zawartych w papierosach, dlatego nie warto sięgać po papierosa. Jednak na pewno powinno się jak najprędzej rzucić ten zgubny dla układu oddechowego nałóg. Alergicy powinni wystrzegać się kontaktu z czynnikami, które mogą uczulać. Kuracjuszom cierpiącym na schorzenia dróg oddechowych Ciechocinek oferuje inhalacje okołotężniowe. Sanatorium Uzdrowiskowe "Chemik" proponuje m.in. indywidualne inhalacje solankowe oraz gimnastykę oddechową. To najczęściej stosowane metody leczenia, ale także profilaktyki schorzeń układu oddechowego.

Życzenia Świąteczne

Wielkanocny stół na Kujawach

Każdy region Polski ma swoje wyjątkowe potrawy. Szczególnie święta, czy rodzinne uroczystości są okazją, kiedy na stoły trafiają tradycyjne, regionalne dania. Również Kujawy mogą poszczycić się różnorodnością świątecznych potraw, a wiele z nich wpisanych jest na listę produktów tradycyjnych Ministerstwa Rolnictwa i Rozwoju Wsi. Na kujawskim, wielkanocnym stole podczas śniadania od wieków króluje żurek kujawski - zupa na zakwasie z mąki razowej żytniej lub owsianej. Mówiło się, że jest to strawa zarówno biednych, jak i bogatych ludzi, w zależności od tego ile kiełbasy, śmietany i okrasy mogło się do niej dodać. Żur to zupa sycąca i rozgrzewająca, która dawniej na Kujawach stanowiła codzienne śniadanie. Mimo to wybornie smakowała także na wielkanocnym stole, gdyż przygotowywana była na wywarze po gotowaniu wędzonej szynki. Obecnie w większości kujawskich domów także spotkamy wielkanocny żurek. Podawany jest on z białą kiełbasą, jajem na twardo, wędzonką, a nawet grzybami.

Inną potrawą świąteczną jest szynka kujawska z kością. Jest to cała szynka wieprzowa z golonką upieczona na piękny, złocisto-brązowy kolor i nabita goździkami. Aby ją przygotować, należy całą szynkę zapeklować w solance z soli kuchennej, a następnie ugotować i upiec. Dawniej szynkę opiekało się w piecu chlebowym, dziś w piekarniku. Dużą popularnością na Kujawach cieszył się również drób. Z potraw drobiowych wspomnieć należy, chociażby kaczkę nadziewaną po kujawsku. Nadzienie przyrządzane jest z kaczej wątróbki, skórki z szyjki, czerstwej bułki, odrobiny wody, drobno posiekanej natki pietruszki i cebulki oraz soli i pieprzu. Tak upieczoną kaczkę zarówno dawniej, jak i teraz podaje się z ziemniakami, zapiekanymi buraczkami ćwikłowymi lub kapustą gotowaną na słodko. Na wielkanocnym stole nie może  oczywiście zabraknąć słodkości. Na Kujawach najbardziej popularne wyroby cukiernicze, wpisany oczywiście na listę produktów tradycyjnych to jest znany od kilku wieków i ściśle związany z tradycją Świąt Wielkiej Nocy mazurek orzechowy oraz kujowiok, czyli wielkanocna baba drożdżowa posypana cukrem pudrem lub polana białym lukrem. Na kujawskich, wielkanocnych stołach główne miejsce zajmuje święconka. Nie brakuje różnego rodzaju pieczonych mięs, wędlin, sałatek, białej kiełbasy i ćwikły z chrzanem.

Sanatorium Uzdrowiskowe "Chemik" w Ciechocinku corocznie organizuje turnus wielkanocny, dbając o wyjątkowy i tradycyjny charakter tego święta. Goście niosą do poświęcenia przygotowane przez kuchnię kosze wielkanocne, aby w niedzielny poranek usiąść wspólnie przy świątecznym stole i poczuć magię świąt.

Słońce - źródło zdrowia

Dziś pierwszy dzień kalendarzowej wiosny. Poranek choć mroźny (dzisiejszej nocy termometry w Ciechocinku wskazywały -8 stopni C), to już bardzo słoneczny. Słońce wpływa na poprawę nastroju i nasze samopoczucie. Sprawia , że chcemy być bardziej aktywni i więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Odpowiednio dawkowane promienie słoneczne wywierają pozytywny wpływ na organizm człowieka. Słońce wpływa na produkcję ważnych hormonów. Jednym z nich jest melatonina, posiadająca wiele pozytywnych właściwości, m.in.: podnosi odporność organizmu na wiele chorób, poprawia kondycję psychofizyczną, normalizuje ciśnienie krwi, opóźnia proces starzenia się. Melatonina odpowiada również za nasz spokojny sen. Światło słoneczne wpływa na zwiększenie produkcji testosteronu, hormonu oddziałującego na jakość naszego życia - i dotyczy to nie tylko mężczyzn, ale także kobiet. Testosteron wpływa na aktywność fizyczną, energię seksualną, wzrost masy mięśniowej, właściwą mineralizację kości. Słońce jest również najważniejszym źródłem witaminy D. Pamiętajmy, że witamina D wspomaga proces regeneracji oraz skraca czas rehabilitacji po zabiegach i urazach. Działa przeciwzapalnie, dzięki czemu zmniejsza dolegliwości bólowe. Słońce pozytywnie wpływa na nasz układ nerwowy, stymuluje produkcję hormonów szczęścia i tym samym pomaga leczyć depresję. Jego brak odbija się na samopoczuciu psychicznym.

Wiosna to doskonały czas na podładowanie naszych akumulatorów. Spacery w słońcu poprawią nasze samopoczucie i nastrój. Ciechocinek ma wiele atrakcyjnych miejsc, które warto zobaczyć. Dla gości Sanatorium Uzdrowiskowego "Chemik" propozycje wiosennych spacerów przygotowała animator kultury. Natomiast kuracjusze lubiący rowerowe przejażdżki mogą skorzystać tutaj z wypożyczalni rowerów.