Osteoporoza. W trosce o mocne kości.

Osteoporoza to choroba metaboliczna kości. Z wiekiem organizm człowieka coraz słabiej przyswaja wapń, główny składnik budulcowy szkieletu, ponieważ aktywność enzymu odpowiedzialnego za rozkład witaminy D, która jest podstawowym czynnikiem wchłaniania wapnia z przewodu pokarmowego, znacznie maleje. Towarzyszy temu zwiększone ryzyko złamań, nawet przy małym urazie. Osteoporoza to choroba podstępna, gdyż zwykle nie daje żadnych symptomów i dopiero gdy dochodzi do złamania, okazuje się, że przyczyną jest właśnie osteoporoza. Szczególnie narażone są osoby po 45 roku życia, częściej kobiety.  Do powstania osteoporozy mogą przyczyniać się m.in. choroby przewodu pokarmowego z zaburzeniami wchłaniania, choroby reumatyczne, zaburzenia hormonalne. Jej rozwój przyśpieszyć może nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej, palenie papierosów czy nadmierne spożywanie alkoholu. Warto, po ukończeniu 45 roku życia wykonywać coroczne badania densytometryczne oraz zadbać o prawidłową dietę. Produkty zalecane to m.in. mleko i napoje mleczne zawierające mniej niż 2% tłuszczu oraz sery o obniżonej zawartości tłuszczu, zielone warzywa liściaste, orzechy, owoce bogate w witaminę C, zboża i rośliny strączkowe oraz chude mięsa i tłuste ryby morskie. W Sanatorium Uzdrowiskowym „Chemik” osoby z osteoporozą korzystają z zabiegów leczniczych wykorzystywanych przy leczeniu tej choroby. Zabiegi wykonywane są wyłącznie na zlecenie lekarza uzdrowiskowego.

Bracia mniejsi w Ciechocinku

Ciechocinek to takie uzdrowisko park. Szczególnie o tej porze roku królują tu różne odcienie zieleni i mnóstwo barwnych kwiatów wysadzanych na parkowych rabatach i przy deptakach. W takim otoczeniu nie może zabraknąć różnego rodzaju ptactwa. Szczególnie miejsce w uzdrowisku od zawsze zajmują pawie. Teraz można je podziwiać w ptaszarni umiejscowionej w Parku Zdrojowym, niegdyś wolno chadzały ulicami Ciechocinka. Znajdziemy tu pawia albinosa – nieskazitelnie białego oraz inne barwne pawie królewskie. Po parkowym stawie pływają białe i czarne łabędzie, kaczki mandarynki oraz dzikie kaczki. W okolicach tężni spotykamy kuropatwy i bażanty. Będąc w Ciechocinku warto też zajrzeć do Parku Sosnowego. Tutaj obok skrzydlatych, spotkamy biegające po alejkach i skaczące po drzewach rude wiewiórki, na które kuracjusze wołają „Basia”.

Wiewiórki, kuropatwy i bażanty upodobały sobie również park – ogród Sanatorium Uzdrowiskowego „Chemik”, gdzie można je spotkać najczęściej wczesnym rankiem.

Kichanie

Kichanie jest reakcją odruchową, mającą na celu oczyszczenie nosa. Krtań i usta zamykają się, mięśnie brzucha, przepona i mięśnie międzyżebrowe kurczą się, a w klatce piersiowej tworzy się nadciśnienie, pod wpływem którego zostaje gwałtownie wypchnięte powietrze na zewnątrz przez nos i usta. Jest to reakcja obronna organizmu, mająca na celu usunięcie czynników drażniących.
W związku z tym nie należy powstrzymywać się od kichania. Trzeba jednak zadbać o to, aby nasza „mgiełka” nie dotarła do osób z naszego otoczenia np. zasłaniając usta chusteczką, żeby nie zarazić ich chorobami przenoszonymi drogą kropelkową. Jest jeszcze jeden powód, żeby nie powstrzymywać się od kichania – jeśli zablokujemy ujście powietrza z płuc to pod wpływem wytworzonego tam ogromnego ciśnienia może dojść do pęknięcia kilku tysięcy pęcherzyków powietrza, osłabiając organizm. Może dojść również do innych uszkodzeń.
Gdy zakręci nas w nosie pojawia się kichanie. Przyczyną może być intensywny zapach (np. przypraw), alergeny (kurz, pleśń, pyłki roślin, sierść), mechaniczne zanieczyszczenie nozdrzy lub infekcje. Kichanie może również wywołać suchość śluzówki nosa.
Nietypowym czynnikiem wywołującym kichanie jest rażące światło. Cecha ta jest dziedziczna (zespół ACHOO). Odruchowe kichanie wywołuje nagła ekspozycja na światło, zwykle słoneczne np. przy nagłym przejściu z ciemnego pomieszczenia w silnie nasłonecznione. Wywołuje to nadmierną stymulację nerwu wzrokowego, co wpływa na jądro nerwu trójdzielnego. Dotyczy to od 18% do 35% populacji.
W starożytności wierzono, że dusza ludzka jest w postaci powietrza i znajduje się w głowie. W związku z czym obawiano się, że podczas kichania może się wydostać przez nos i tylko Boże Błogosławieństwo mogło temu zapobiec.
Prawdopodobnie Papież Grzegorz Wielki w trakcie epidemii dżumy (m.in. której objawem było kichanie) zaproponował mówienie „niech Cię Bóg błogosławi” po kichnięciu – miało to uchronić tę osobę od śmierci. Powiedzenie to funkcjonuje do dzisiaj w niektórych krajach. U nas bardziej używa się „sto lat” i „na zdrowie”.

Czas na emeryturę, czyli pożegnanie Alicji

W piątkowe popołudnie pożegnaliśmy naszą miłą współpracowniczkę i koleżankę Alicję Cygan. Alicja przechodzi na zasłużoną emeryturę, ale wierzymy, że o nas nie zapomni i będzie dobrze wspominać spędzone z nami lata. Ala związana jest z Sanatorium Uzdrowiskowym „Chemik” od 1995 roku, a od 2002 pełni funkcję Kierownika Działu Żywienia. Zawsze zaangażowana w pracę czuwała, aby kuchnia lśniła czystością, aby przygotowywane przez kucharzy posiłki wykonywane były z pełną starannością, aby przebywający w „Chemiku” kuracjusze byli zadowoleni z wyżywienia, aby na organizowanych spotkaniach i bankietach, na stołach pojawiały się zaskakujących smaków pyszności. 
Nasza nowa emerytka zaprosiła nas na pożegnalne spotkanie. Słowa podziękowań i życzenia skierował do Alicji Prezes Tomasz Madajczyk, a następnie my wszyscy. Nie zabrakło życzeń od samej Magdy Gessler, w którą wcieliła się nasza koleżanka Ewa. Ze wzruszeniem w głosie i łezką w oku Alicja pięknie podziękowała i zaprosiła wszystkich do stołu. I nie, nie mylicie się, był on pełen wykwintnych dań i smakołyków. Spotkanie upłynęło w atmosferze wielu wspomnień, żartów i rozmów. Alicja, na zawsze pozostanie częścią naszego „chemikowego” zespołu, a my jeszcze raz dziękujemy za wspólne lata, koleżeńskość, uśmiech, sumienność i zaangażowanie.