POChP – wróg naszych płuc.

POChP, czyli przewlekła obturacyjna choroba płuc to zespół chorobowy charakteryzujący się postępującym i niecałkowicie odwracalnym ograniczeniem przepływu powietrza przez drogi oddechowe. Najczęstszą przyczyna POChP są: dym tytoniowy, ekspozycja na zanieczyszczenia w miejscu pracy, np. pyły, opary, środki chemiczne, zanieczyszczenia powietrza. Czynnikami ryzyka są również infekcje płuc we wczesnym dzieciństwie i palące matki. Niewielki odsetek pacjentów zapada na tę chorobę z powodu predyspozycji genetycznych. Głównymi objawami POChP są: przewlekły kaszel z odksztuszaniem wydzieliny, świszczący oddech, duszności i zmęczenie.  Postępujące problemy z oddychaniem mogą przyczynić się do ograniczenia wykonywania podstawowych czynności. Dla osób dotkniętych POChP obok leczenia farmakologicznego wskazana jest rehabilitacja oddechowa. W Sanatorium Uzdrowiskowym „Chemik” w Ciechocinku program rehabilitacji oddechowej obejmuje: rehabilitację ruchową, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia mięśni oddechowych, a także odżywianie, edukację zdrowotną i wsparcie psychospołeczne. Należy pamiętać, że POChP to choroba przewlekła, a głównym zaleceniem jest zerwanie z nałogiem nikotynowym i wprowadzenie aktywności ruchowej. Poranne napady kaszlu, brak tchu, częste przeziębienia – bezwzględnie zgłośmy się do lekarza pierwszego kontaktu. Nie lekceważmy.

Kilka słów o nadciśnieniu tętniczym

Nadciśnienie tętnicze jest przewlekłym schorzeniem układu krążenia. Charakteryzuje się stale lub okresowo podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi, przekraczającym górną granicę wartości uznanych za prawidłowe.

Klasyfikacja ciśnienia tętniczego (mm HG)

Nadciśnienie dzieli się na pierwotne i wtórne. Nie jest znana etiologia nadciśnienia pierwotnego, ale istnieją czynniki ryzyka sprzyjające jego rozwojowi. Są to m.in. długotrwały stres, labilność czynnikowa układu współczulnego, czynniki genetyczne i środowiskowe. Nadciśnieniu pierwotnemu sprzyja otyłość i nadwaga. Z kolei nadciśnienie wtórne spowodowane jest najczęściej chorobami nerek, nadczynnością tarczycy. Ze względu na spustoszenie, jakie nadciśnienie wywołuje w organizmie, konieczne jest jak najszybsze podjęcie leczenia farmakologicznego, a także psychoterapeutycznego i rehabilitacji. W leczeniu nadciśnienia tętniczego niebagatelną rolę odgrywa również dieta. W Ciechocinku osoby dotknięte nadciśnieniem tętniczym korzystają z leczenia uzdrowiskowego oraz klimatycznego. W Sanatorium Uzdrowiskowe „Chemik” stosuje się szereg zabiegów pomocnych w leczeniu tego schorzenia, m.in. kąpiele solankowe, kąpiele kwasowęglowe, kąpiele siarczkowe. Ponadto prowadzona jest tutaj także gimnastyka indywidualna uwzględniająca wiek, ogólną wydolność organizmu oraz stopień nadciśnienia tętniczego.

Sól – szkodzi czy pomaga?

Sól kuchenna  jest głównym źródłem sodu, pierwiastka, który pełni szereg ważnych funkcji w naszym organizmie. Reguluje on m.in. gospodarkę wodno-elektrolitową, odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie mięśni, uczestniczy w procesie transportu glukozy i aminokwasów przez błony komórkowe, aktywuje amylazę ślinową. Jednak spożywanie jej w nadmiernych ilościach może powodować szereg zdrowotnych problemów. Regularne spożywanie nadmiaru soli m.in. zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego będącego główną przyczyną udarów mózgu oraz jedną z głównych przyczyn zawałów i niewydolności serca, wywołuje otępienie naczyniowe, może prowadzić do osteoporozy, chorób nerek czy żołądka. Jednak sól, jak dowodzą ostatnie badania – pod warunkiem, że spożywana w odpowiednich ilościach – ma pozytywny wpływ w walce z chorobami autoimmunologicznymi, wspomaga odporność organizmu. Nad tą kwestią zapowiedziany jest dalszy etap badań. Pamiętajmy, że najwięcej soli zawierają chipsy, fast foody, wędliny, konserwy, mieszanki przyprawowe, kostki rosołowe, sosy. Od 2016 roku w Polsce wprowadzono przepisy nakazujące producentom podawanie na opakowaniach produktów żywnościowych informacji i ilości zawartej w nich soli – kupujmy więc z głową.

Temat szkodliwości spożywania nadmiaru soli poruszanych jest w  Sanatorium Uzdrowiskowym „Chemik” w Ciechocinku na grupowych i indywidualnych spotkaniach z zakresu edukacji zdrowotnej.

Gdy dokucza rwa kulszowa

Rwa kulszowa to zespół objawów bólowych związanych z uciskiem na nerwy rdzeniowe. Ból występuje zwykle w kończynie dolnej i/lub w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.  W jego wyniku pojawiają się m.in. problemy z poruszaniem się, uczucie drętwienia, osłabienie siły mięśniowej, czy niedowład mięśni prostujących stopę i paluch. Nawet niewielkie ruchy kręgosłupa powodują nasilenie bólu. Jednym z elementów leczenia zachowawczego ucisku na nerw kulszowy jest aktywność fizyczna. Fizjoterapia i rehabilitacja powodują zminimalizowanie ryzyka sporadycznych ataków rwy w przewlekły zespół bólowy kręgosłupa. Rehabilitacja może być wdrażana już w ostrym okresie choroby. Jest wiele rodzajów zabiegów fizykoterapeutycznych i kinezyterapeutycznych, których zastosowanie poprawia ruchomość kręgosłupa, wzmacnia osłabione mięśnie przykręgosłupowe i rozluźnia. Przy rwie kulszowej zastosowanie znajdują m.in. laseroterapia, elektolecznictwo, magnetoterapia, ultradźwięki, masaże. W Sanatorium Uzdrowiskowym „Chemik” w Ciechocinku stosuje się wiele zabiegów leczniczych pomocnych w walce z bólem wywołanym rwą kulszową, a mających na celu zniesienie lub zmniejszenie dolegliwości bólowych.